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青椒虾皮的做法
将青椒去蒂及籽后洗净，切成细丝，与洗净的虾皮同放入盘中，加入酱油和香油拌匀即成。
青椒虾皮的食谱营养
青椒虾皮的营养成分
- 能量243.79千卡
- 蛋白质32.87克
- 脂肪7.59克
- 碳水化合物13.61克
- 叶酸42.6微克
- 膳食纤维2.81克
- 胆固醇428毫克
- 维生素a133微克
- 维生素c144毫克
- 维生素e5.59毫克
- 胡萝卜素680微克
- 核黄素0.2毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 烟酸4.95毫克
- 钙1020.98毫克
- 磷628.12毫克
- 钾911.11毫克
- 钠5237.02毫克
- 碘283.77微克
- 镁293.68毫克
- 铁8.57毫克
- 锌2.35毫克
- 硒75.23微克
- 铜1.26毫克
- 锰1.09毫克
