指数
花鼓蹄膀的做法
1.将蹄膀剔去骨,用铁叉平着叉瘦肉内,皮面朝下,在中火上燎烤皮面;
2.待焦糊时,放入淘米水中浸泡至发软,刮去皮面焦煳,用水洗净,放入开水锅内煮至净血水后捞出;
3.用沙锅1个,锅里放上竹箅垫底,放清水,加盐、酱油、冰糖、葱、姜、黄酒、八角,再放入蹄膀,皮面向上,继续炖15分钟;
4.将鸡蛋煮熟,剥去壳用刀在蛋白上均匀地直划8刀,刀深0.3厘米,放在盘中,用酱油拌一下;
5.炒锅放在旺火上,放入熟熟烧至六成热,下欢快,炸至金黄色捞起;
6.蹄膀炖至酥烂后,将肉盛入大碗内,将炸过的鸡蛋放在蹄膀周围上桌。
花鼓蹄膀制作提示
备熟猪油750克,耗约35克。
花鼓蹄膀的食谱营养
花鼓蹄膀的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
猪肘 猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
花鼓蹄膀的营养成分
- 能量3344.1千卡
- 蛋白质185.86克
- 脂肪280.54克
- 碳水化合物49.2克
- 叶酸457.38微克
- 膳食纤维2.78克
- 胆固醇2965.05毫克
- 维生素a1029.6微克
- 维生素c3.55毫克
- 维生素e12.91毫克
- 胡萝卜素145微克
- 核黄素2.58毫克
- 硫胺素3.29毫克
- 烟酸21.88毫克
- 钙351.15毫克
- 磷1752.85毫克
- 钾2347.25毫克
- 钠7391.06毫克
- 碘110.6微克
- 镁261.85毫克
- 铁23.15毫克
- 锌18.86毫克
- 硒110.51微克
- 铜2.16毫克
- 锰1.86毫克