指数
走油肉的做法
1.将猪肉刮洗干净,下入开水锅煮至八成熟,捞出擦干,抹上醋、酱油,再下入九成热油内炸至肉皮起泡有皱纹,捞出控油;
2.炒锅放入酱油、葱结、料酒、白糖、米、桂皮、肉汤、猪五花肉烧开;
3.捞出晾凉,切成片,皮朝下码放在有姜丝的碗内,倒入原汤,上锅大火蒸至肉熟烂取出;
4.油菜择洗干净,切成段,下入开水锅氽熟,放在肉片上,扣入盘中即可。
走油肉的食谱营养
走油肉的营养成分
- 能量2889.78千卡
- 蛋白质49.65克
- 脂肪295.84克
- 碳水化合物9.45克
- 叶酸69.91微克
- 膳食纤维2.24克
- 胆固醇545毫克
- 维生素a205.4微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c54.19毫克
- 维生素e1.58毫克
- 胡萝卜素935.3微克
- 核黄素0.38毫克
- 硫胺素0.52毫克
- 烟酸13.2毫克
- 钙199.87毫克
- 磷552.92毫克
- 钾1419.44毫克
- 钠777.54毫克
- 碘0.12微克
- 镁128.04毫克
- 铁7.47毫克
- 锌8.65毫克
- 硒19.85微克
- 铜0.35毫克
- 锰0.68毫克