指数
芷江炒鸭的做法
1.将鸭洗净,剁去鸭掌、鸭头留用,鸭身剁成块,鸭内脏洗净备用;
2.鲜红辣椒去蒂、籽洗净切段;
3.鸭血凝固切小块;
4.葱切短段;
5.炒锅注油烧热,下入鸭头、鸭掌、鸭内脏、桂皮爆香,放入鸭块炒干水分,加入料酒、精盐、酱油、甜面酱,煸炒至鸭肉浓香,再放入鲜红辣椒段、姜片、鸭血翻炒,添适量清水;
6.盖盖焖至鸭肉软时,放入葱段即可。
芷江炒鸭的食谱营养
芷江炒鸭的营养成分
- 能量2448.56千卡
- 蛋白质157.56克
- 脂肪198.29克
- 碳水化合物11克
- 叶酸0.42微克
- 膳食纤维4.45克
- 胆固醇940毫克
- 维生素a521.39微克
- 维生素c0.17毫克
- 维生素e3.79毫克
- 胡萝卜素8.32微克
- 核黄素2.24毫克
- 硫胺素0.86毫克
- 烟酸42.44毫克
- 钙72.31毫克
- 磷1269.75毫克
- 钾2064.01毫克
- 钠2761.08毫克
- 碘1.08微克
- 镁165.54毫克
- 铁23.49毫克
- 锌14.41毫克
- 硒123.24微克
- 铜2.19毫克
- 锰2.02毫克