指数
水爆杂样的做法
1.将肚仁、肚领、肚葫芦去内油洗净;
2.肚仁切4厘米长的段;
3.肚领、肚葫芦切5厘米长、0.7厘米宽的条;
4.香菜切末;
5.将麻酱放入碗中,加盐、水?好;
6.放入酱油、料酒、米醋、虾油、辣椒油、葱米、香菜末配成佐料;
7.坐勺上火,放入清水烧开,将杂样按蘑菇头、肚葫芦、肚领、散丹、肚仁的顺序放入;
8.滑散爆透,即可捞出,放入深汤盘中,再浇入适量沸汤即可。
9.上桌随带佐料,自便蘸食。
水爆杂样的食谱营养
水爆杂样的食物相克
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
水爆杂样的营养成分
- 能量448.55千卡
- 蛋白质35.52克
- 脂肪29.22克
- 碳水化合物12.46克
- 叶酸38.92微克
- 膳食纤维1.85克
- 胆固醇310毫克
- 维生素a114.6微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c12.45毫克
- 维生素e16.77毫克
- 胡萝卜素342.6微克
- 核黄素0.52毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸6.51毫克
- 钙369.14毫克
- 磷493.5毫克
- 钾457.63毫克
- 钠1286.44毫克
- 碘0.5微克
- 镁107.39毫克
- 铁15.42毫克
- 锌7.67毫克
- 硒25.67微克
- 铜0.51毫克
- 锰2.31毫克