指数
熘鸡片的做法
1.将鸡脯肉去筋去皮,切成柳叶片备用。
2.将切好的鸡脯肉放入碗内,放上盐,打入蛋清,加入水团粉30(淀粉15克加水)搅拌均匀。
3.坐勺,用热勺温油,将鸡片下勺,视鸡片浮起,油一热上来,即把鸡片捞出,控入笊篱。
4.原勺留底油,放入葱、姜、蒜,下鸡片煸炒,烹料酒、醋、酱油,打汤,下白糖,挂芡10克(淀粉5克加水),淋花椒油出勺。
熘鸡片制作提示
本品有过油炸过程,需备植物油约800克。
熘鸡片的食谱营养
熘鸡片的食物相克
熘鸡片的营养成分
- 能量943.89千卡
- 蛋白质64.62克
- 脂肪40.33克
- 碳水化合物80.89克
- 叶酸19.88微克
- 膳食纤维0.38克
- 胆固醇318毫克
- 维生素a144.76微克
- 维生素c0.34毫克
- 维生素e48.83毫克
- 胡萝卜素4.52微克
- 核黄素0.43毫克
- 硫胺素0.19毫克
- 烟酸17.62毫克
- 钙72.71毫克
- 磷556.56毫克
- 钾965.94毫克
- 钠3278.3毫克
- 碘37.8微克
- 镁110.53毫克
- 铁9.25毫克
- 锌3.93毫克
- 硒38.87微克
- 铜0.3毫克
- 锰0.98毫克