指数
果酱蛋卷的做法
1.将鸡蛋磕入碗中，加入鲜牛奶，用筷子打匀；
2.炒锅上火，放入花生油烧热，倒入蛋液，摊成蛋饼；
3.将果酱均匀地抹在蛋饼上面，用铲子将其卷成蛋卷，起锅装盘即成。
果酱蛋卷的食谱营养
果酱蛋卷的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
果酱蛋卷的营养成分
- 能量981.5千卡
- 蛋白质28.5克
- 脂肪69.25克
- 碳水化合物76.3克
- 叶酸226.6微克
- 膳食纤维0.3克
- 胆固醇1177.5毫克
- 维生素a480微克
- 维生素c1.5毫克
- 维生素e24.82毫克
- 核黄素0.63毫克
- 硫胺素0.52毫克
- 烟酸0.45毫克
- 钙172毫克
- 磷307毫克
- 钾389毫克
- 钠294.35毫克
- 碘54.4微克
- 镁29.5毫克
- 铁6.9毫克
- 锌2.73毫克
- 硒29.65微克
- 铜0.42毫克
- 锰0.26毫克
