指数
香油拉鸡的做法
1.将鸡从脊背处用刀剖开,挖去内脏洗净;
2.再将鸡斩去头脚,拆净大小骨头,放在大碗中;
3.碗中加入黄酒、葱、姜、白糖、酱油、精盐、花椒拌匀,腌约20分钟;
4.烧热锅放入猪油,待油温达七八成热时,将鸡内外扑上菱粉,下锅氽炸至熟捞出;
5.另取一个锅,把辣酱油、糖、麻油下锅略炒;
6.再放入鸡翻两翻取出,用手拉成小块装盘即可。
香油拉鸡制作提示
本品有油炸过程,需备猪油约1000克。
香油拉鸡的食谱营养
香油拉鸡的营养成分
- 能量2933.09千卡
- 蛋白质155.1克
- 脂肪226.14克
- 碳水化合物66.72克
- 叶酸4.22微克
- 膳食纤维2.18克
- 胆固醇1314.75毫克
- 维生素a1073.19微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c1.75毫克
- 维生素e31.48毫克
- 胡萝卜素62.7微克
- 核黄素0.4毫克
- 硫胺素0.43毫克
- 烟酸66.96毫克
- 钙94.47毫克
- 磷967.07毫克
- 钾2251.72毫克
- 钠3593.56毫克
- 碘0.48微克
- 镁177.58毫克
- 铁11.96毫克
- 锌11.71毫克
- 硒0.91微克
- 铜0.81毫克
- 锰1.67毫克