指数
酸甜汁蛋的做法
1.把鸡蛋煮熟,剥去蛋皮,拍扁,蘸胡椒粉、精盐、味精、面包渣,用六成热的油炸成金黄色,捞出,控净油,盛盘待用。
2.酸黄瓜切成丁;西红柿洗净,切成片。
3.炒勺内放少许植物油烧热,放入番茄酱、酸黄瓜丁、白糖,勾成酸甜汁,浇在作好的蛋上,再配两片西红柿即可。
酸甜汁蛋制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。
酸甜汁蛋的食谱营养
酸甜汁蛋的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
酸甜汁蛋的营养成分
- 能量591.89千卡
- 蛋白质29.65克
- 脂肪14.78克
- 碳水化合物101.59克
- 叶酸175.55微克
- 膳食纤维3.68克
- 胆固醇877.5毫克
- 维生素a414.3微克
- 维生素b60.06毫克
- 维生素c14毫克
- 维生素e5.4毫克
- 胡萝卜素376.8微克
- 核黄素0.46毫克
- 硫胺素0.28毫克
- 烟酸4.24毫克
- 钙170.42毫克
- 磷346.5毫克
- 钾1022.68毫克
- 钠1647.28毫克
- 碘43.55微克
- 镁64.47毫克
- 铁6.68毫克
- 锌2.43毫克
- 硒22.38微克
- 铜0.51毫克
- 锰0.55毫克