指数
青椒拌皮蛋的做法
1.将皮蛋(松花蛋)剥皮,每个用刀切成6块大小相等的瓜块形,放入盘中待用;
2.青辣椒洗净去蒂,取竹签串起用暗火烧熟,剁细装碗内;
3.花椒放入热油锅内炸出花椒油,弃花椒待用;
4.将盐、酱油、醋、白糖、味精、红油、花椒油放入碗内与剁细的青辣椒搅拌均匀成味汁;
5.将盘中的皮蛋块码放成大的花状,将兑好的汁浇在上面即可。
青椒拌皮蛋的食谱营养
青椒拌皮蛋的食物相克
青椒拌皮蛋的营养成分
- 能量476.91千卡
- 蛋白质31.22克
- 脂肪31.9克
- 碳水化合物19.01克
- 叶酸26.8微克
- 膳食纤维2.7克
- 胆固醇1216毫克
- 维生素a491.26微克
- 维生素c62毫克
- 维生素e15.75毫克
- 胡萝卜素365.8微克
- 核黄素0.43毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸1.02毫克
- 钙165.66毫克
- 磷397.02毫克
- 钾575.02毫克
- 钠2825.16毫克
- 碘13.96微克
- 镁67.02毫克
- 铁8.92毫克
- 锌3.43毫克
- 硒51.43微克
- 铜0.38毫克
- 锰0.57毫克