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紫菜豆腐肉片汤的做法
紫菜浸洗去砂质，捞起。猪肉切片腌过，拖水，豆腐切片。待肉汤或水煲开，倒入紫菜，豆腐，肉片，再开时，加些生抽、醋、盐、麻油及葱粒即成。
紫菜豆腐肉片汤健康提示
此汤能清肠胃热，治痔疮。
丰富碘质、润肠清热、去脂瘦身。
紫菜豆腐肉片汤的食谱营养
紫菜豆腐肉片汤的营养成分
- 能量368.39千卡
- 蛋白质35.56克
- 脂肪22.86克
- 碳水化合物11.7克
- 叶酸81.09微克
- 膳食纤维6.8克
- 胆固醇72.9毫克
- 维生素a74.46微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c0.24毫克
- 维生素e16.61毫克
- 胡萝卜素209.4微克
- 核黄素0.25毫克
- 硫胺素0.61毫克
- 烟酸5.92毫克
- 钙198.39毫克
- 磷391.14毫克
- 钾673.45毫克
- 钠1565.45毫克
- 碘520.39微克
- 镁136.29毫克
- 铁12.1毫克
- 锌4.2毫克
- 硒13.26微克
- 铜0.4毫克
- 锰0.79毫克
