指数
芥菜白肉片的做法
1.猪腿肉刮洗干净后入锅,待水温降至40度时,捞出片成片;
2.大蒜捣碎成泥;
3.芥菜洗净,晾干水分,放入热锅中炒断生,入盆捂严;
4.白肉片中放芥菜,入盘摆好,调入蒜泥、味精、红油、酱油即可。
芥菜白肉片制作提示
肉片要切薄;芥菜刚断生即可,不宜全熟。
芥菜白肉片的食谱营养
芥菜白肉片的营养成分
- 能量1130.11千卡
- 蛋白质93.03克
- 脂肪79.43克
- 碳水化合物12.5克
- 叶酸82.6微克
- 膳食纤维1.72克
- 胆固醇395毫克
- 维生素a73.2微克
- 维生素c31.7毫克
- 维生素e15.43毫克
- 胡萝卜素347.5微克
- 核黄素1.32毫克
- 硫胺素2.69毫克
- 烟酸25.15毫克
- 钙269.2毫克
- 磷993.98毫克
- 钾1803.13毫克
- 钠798.51毫克
- 碘0.12微克
- 镁159.04毫克
- 铁8.27毫克
- 锌11.75毫克
- 硒68.1微克
- 铜0.81毫克
- 锰0.72毫克