指数
生姜芥菜辣椒汤的做法
1.小芥菜洗净，切成长枝；
2.辣椒开边。
3.起锅，爆香姜、椒；
4.大火高温煮小芥菜至软，加调味料拌匀，即成。
生姜芥菜辣椒汤健康提示
清热利水、行气消滞、清爽身轻
生姜芥菜辣椒汤的食谱营养
生姜芥菜辣椒汤的营养成分
- 能量309.64千卡
- 蛋白质23.05克
- 脂肪13.62克
- 碳水化合物71.91克
- 叶酸330.54微克
- 膳食纤维48.21克
- 维生素a209.12微克
- 维生素c124.16毫克
- 维生素e11.72毫克
- 胡萝卜素1246.8微克
- 核黄素0.6毫克
- 硫胺素0.65毫克
- 烟酸3.23毫克
- 钙933.74毫克
- 磷487毫克
- 钾2221.22毫克
- 钠1305.93毫克
- 镁228.82毫克
- 铁18.89毫克
- 锌11.03毫克
- 硒2.85微克
- 铜0.94毫克
- 锰13.52毫克
