指数
溏心皮蛋拌酸姜的做法
1.将松花蛋轻轻敲裂蛋壳,小心剥去壳后,用冷开水洗净,然后用刀纵切成小角块;
2.子姜洗净放入醋、盐调制的水内腌渍成酸味姜待用;
3.酸姜用冷水洗过,沥去水分切成薄片,然后用一角块松花蛋夹一片酸姜,依次放好即可食用。
溏心皮蛋拌酸姜的食谱营养
溏心皮蛋拌酸姜的食物相克
溏心皮蛋拌酸姜的营养成分
- 能量275.5千卡
- 蛋白质22克
- 脂肪16.65克
- 碳水化合物10.45克
- 叶酸20.1微克
- 膳食纤维0.9克
- 胆固醇912毫克
- 维生素a322.5微克
- 维生素c2毫克
- 维生素e4.58毫克
- 胡萝卜素0.5微克
- 核黄素0.28毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸0.45毫克
- 钙103.5毫克
- 磷258.5毫克
- 钾388毫克
- 钠815.95毫克
- 碘10.2微克
- 镁43.5毫克
- 铁5.75毫克
- 锌2.39毫克
- 硒37.96微克
- 铜0.21毫克
- 锰3.47毫克