指数
海参炖鸡的做法
1.海参用水洗净内脏、泥沙,顺长切成宽条状;
2.老母鸡剁成块;
3.鸡块、姜片放入炖盅内,加水烧开,撇去浮沫,加盖,用小火炖至鸡块七八成热;
4.再放入海参,继续用小火炖20分钟左右;
5.揭去盖,放精盐、味精调好口味即成。
海参炖鸡的食谱营养
海参炖鸡的食物相克
海参炖鸡的营养成分
- 能量632.59千卡
- 蛋白质88.74克
- 脂肪28.72克
- 碳水化合物4.74克
- 叶酸0.1微克
- 膳食纤维0.08克
- 胆固醇568毫克
- 维生素a199.84微克
- 维生素c0.12毫克
- 维生素e2.01毫克
- 胡萝卜素5.1微克
- 核黄素0.42毫克
- 硫胺素0.15毫克
- 烟酸18.33毫克
- 钙1230.69毫克
- 磷518.83毫克
- 钾967.49毫克
- 钠2330.49毫克
- 镁213.54毫克
- 铁7.31毫克
- 锌4.65毫克
- 硒64.28微克
- 铜0.22毫克
- 锰0.41毫克