指数
葱油炖全鸡的做法
1.将嫩鸡宰杀煺毛,开膛除去内脏,斩去脚爪;
2.嫩鸡冲洗干净后投入沸水锅中煮50分钟左右,捞出再洗干净,沥干水分;
3.将葱切段、姜切块
4.将炒锅置于旺火上烧热,放入玉果(肉豆蔻)、山药、桂皮、大料(八角)和小茴香一起烘炒3分钟左右,取出装入纱布袋内,扎紧袋口放入锅内;
5.另取一锅置旺火上,放入植物油,烧至六成热,端离火口;
6.待油冷却,倒入装有纱布袋的锅里,并加入料酒、精盐、葱段、姜块(拍松)以及清水1500毫升烧沸,制成油卤;
7.将嫩鸡放入油卤中,用一圆盘压在鸡上,盖上锅盖烧沸;
8.用小火使油卤保持间隔冒小泡,炖1小时左右即可。
葱油炖全鸡制作提示
另备酱油味碟供蘸食。
葱油炖全鸡的食谱营养
葱油炖全鸡的食物相克
山药(干) 山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。
葱油炖全鸡的营养成分
- 能量2626.55千卡
- 蛋白质297克
- 脂肪143.32克
- 碳水化合物43.52克
- 叶酸2微克
- 膳食纤维6.38克
- 胆固醇1590毫克
- 维生素a727.1微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.77毫克
- 维生素e10.36毫克
- 胡萝卜素42.4微克
- 核黄素1.54毫克
- 硫胺素0.83毫克
- 烟酸86.27毫克
- 钙259.86毫克
- 磷2572.96毫克
- 钾4225.46毫克
- 钠12614.7毫克
- 碘2.4微克
- 镁469.46毫克
- 铁30.55毫克
- 锌17.92毫克
- 硒178.32微克
- 铜1.34毫克
- 锰2.7毫克