指数
烧牛腩的做法
1.将牛腱子肉切成两大块,用清水洗净,放入锅内,加凉水煮2小时,取出切成1厘米见方的块;
2.青椒,香菇切成象眼块;
3.锅内放油烧热,将牛肉块和香菇,青椒倒入锅内翻炒,再加入原汤、酱油、精盐、胡椒粉,用小火将汤熬浓,放味精,用湿淀粉勾芡,淋上香油,出锅即可。
烧牛腩的食谱营养
烧牛腩的营养成分
- 能量1568.17千卡
- 蛋白质180.39克
- 脂肪82.66克
- 碳水化合物26.78克
- 叶酸130.26微克
- 膳食纤维1.49克
- 胆固醇235毫克
- 维生素a32.4微克
- 维生素b60.35毫克
- 维生素c21.9毫克
- 维生素e26.55毫克
- 胡萝卜素103.8微克
- 核黄素0.74毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸1.07毫克
- 钙63.16毫克
- 磷846.09毫克
- 钾1216.75毫克
- 钠6822.24毫克
- 碘125.75微克
- 镁110.08毫克
- 铁32.77毫克
- 锌20.27毫克
- 硒15.24微克
- 铜0.76毫克
- 锰0.94毫克