指数
鸡翅蒸甲鱼的做法
1.将鸡翅膀下入汤锅内,煮到五成熟时捞出,清洗干净剁去翅尖和两头骨节,装入汤盘内。蒜子剥去皮,洗净。葱、姜一半拍破,余下的葱切成段,姜切成米。
2.将甲鱼翻放在木案上,待头伸出时,用刀剁下(或用手抓住颈,用刀割断颈骨),随即将尾向上提,使血液流尽,用开水烫过后推去黄膜衣,再用开水烫能刮去软裙边的黑膜时,即放入凉水内,用刀刮洗干净,在底部中间直切一刀,放入冷水锅内在水煮一下(如用开水煮裙边易破裂影响质量),能去壳时即捞出,放冷水内,把硬壳剥下,去掉内脏,拆下裙边(裙边是甲鱼身上最好的东西),切成4厘米长的大块,洗净并沥干水分,用料酒和盐腌15分钟后,挤干腌甲鱼的腥水,拌上胡椒粉,放到鸡翅膀上面,再加入大蒜子和拍破的葱姜、料酒、盐、味精和鸡油,上笼蒸烂取出。
3.食用时前半小时,将鸡翅膀甲鱼去掉葱姜,加入口蘑、鸡汤1000毫升上笼蒸熟后取出,撒上胡椒粉和葱段,随上姜醋汁两小碗即成。
鸡翅蒸甲鱼健康提示
死甲鱼不能吃,防止中毒。
鸡翅蒸甲鱼的食谱营养
鸡翅蒸甲鱼的食物相克
甲鱼 甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。
鸡翅蒸甲鱼的营养成分
- 能量1557.3千卡
- 蛋白质143.82克
- 脂肪81.52克
- 碳水化合物65.58克
- 叶酸3.75微克
- 膳食纤维4.45克
- 胆固醇567毫克
- 维生素a208.45微克
- 维生素b61.86毫克
- 维生素c5.25毫克
- 维生素e4.9毫克
- 胡萝卜素74.7微克
- 核黄素0.43毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸38.53毫克
- 钙137.19毫克
- 磷1028.77毫克
- 钾2333.91毫克
- 钠6563.13毫克
- 碘0.16微克
- 镁179.05毫克
- 铁13.67毫克
- 锌5.59毫克
- 硒64.31微克
- 铜1.08毫克
- 锰3.55毫克