指数
咸肉番茄豆腐的做法
1.熟咸肉切指甲片，番茄切丁，绢豆腐切小块。
2.炒锅烧热，加少量油，放入咸肉，番茄丁，豆腐块，汤煮沸，加入调味料调好味，用湿淀粉勾芡，淋麻油装盘即可。
咸肉番茄豆腐的食谱营养
咸肉番茄豆腐的食物相克
咸肉番茄豆腐的营养成分
- 能量774.5千卡
- 蛋白质29.07克
- 脂肪69.34克
- 碳水化合物15.55克
- 叶酸84.75微克
- 膳食纤维7.25克
- 胆固醇36毫克
- 维生素a70.95微克
- 维生素b60.16毫克
- 维生素c11.35毫克
- 维生素e33.29毫克
- 胡萝卜素363.2微克
- 核黄素0.15毫克
- 硫胺素0.53毫克
- 烟酸2.4毫克
- 钙230.77毫克
- 磷305.65毫克
- 钾558.3毫克
- 钠2413.73毫克
- 碘2微克
- 镁152.59毫克
- 铁5.54毫克
- 锌2.79毫克
- 硒11.52微克
- 铜0.27毫克
- 锰0.4毫克
