指数
葱油海蜇头的做法
1.锅下油,放入葱姜慢火炸干,拣出葱姜,油备用。
2.海蜇头洗净切成薄片,用开水烫一下,捞出放进盆中用消毒水冲漂4小时后,用干净毛巾吸干水分。
3.将海蜇头放盛器中,加入调味料,忽妻油,麻油,拌匀装盘即可,
葱油海蜇头的食谱营养
葱油海蜇头的食物相克
葱油海蜇头的营养成分
- 能量297.84千卡
- 蛋白质14.65克
- 脂肪11.03克
- 碳水化合物37.46克
- 叶酸7.69微克
- 膳食纤维2.55克
- 胆固醇20毫克
- 维生素a47.5微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c3.5毫克
- 维生素e12.62毫克
- 胡萝卜素117微克
- 核黄素0.11毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸1.26毫克
- 钙289.66毫克
- 磷69.52毫克
- 钾865.29毫克
- 钠2371.48毫克
- 镁258.42毫克
- 铁11.32毫克
- 锌1.19毫克
- 硒33.64微克
- 铜0.51毫克
- 锰5.33毫克