指数
清蒸炉鸭的做法
1.将烤鸭剁成方块,码入大碗内;
2.烤鸭加入开水上锅稍蒸,倒出汤水;
3.加入料酒、盐、葱段、姜片、大料、白汤,上锅蒸透;
4.冬笋片成片,放开水中烫透;
5.将炉鸭扣在大盖碗内,汤汁倒入勺中;
6.上火,加入白汤、冬笋,撇去浮沫,调口味;
7.放味精,淋入鸭油,浇在鸭子上即成。
清蒸炉鸭的食谱营养
清蒸炉鸭的营养成分
- 能量4405.34千卡
- 蛋白质169.81克
- 脂肪384.44克
- 碳水化合物69.72克
- 叶酸2.08微克
- 膳食纤维3.18克
- 维生素a371.3微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c1.35毫克
- 维生素e9.76毫克
- 胡萝卜素68.6微克
- 核黄素3.26毫克
- 硫胺素0.46毫克
- 烟酸45.51毫克
- 钙379.96毫克
- 磷1787.57毫克
- 钾2527.34毫克
- 钠4223.24毫克
- 镁140.57毫克
- 铁24.71毫克
- 锌12.64毫克
- 硒103.55微克
- 铜1.26毫克
- 锰0.79毫克