指数
扁豆猪骨汤的做法
1.排骨、猪舌放入滚水中,高火煮3分钟取起洗净;
2.扁豆、芡实洗净;
3.把适量清水高火6分钟至滚,放下排骨、猪舌、扁豆、芡实,中火40分钟;
4.下盐调味即可。
扁豆猪骨汤的食谱营养
扁豆猪骨汤的营养成分
- 能量1824.25千卡
- 蛋白质139.08克
- 脂肪119.52克
- 碳水化合物54.5克
- 叶酸24.3微克
- 膳食纤维6.92克
- 胆固醇1350毫克
- 维生素a48微克
- 维生素b60.42毫克
- 维生素e0.88毫克
- 泛酸0.62毫克
- 核黄素1.91毫克
- 硫胺素4.25毫克
- 烟酸34.65毫克
- 钙114.91毫克
- 磷1323毫克
- 钾2294.42毫克
- 钠1603.13毫克
- 镁195.56毫克
- 铁5.66毫克
- 锌16.83毫克
- 硒85.14微克
- 铜0.93毫克
- 锰1.24毫克