指数
柱侯蒸鲩鱼的做法
1.将鲩鱼宰杀干净;大蒜去皮洗净拍碎剁成蒜茸;陈皮切成碎末;香菜择洗干净。
2.先将鲩鱼用精盐擦匀鱼身内外;再将肥肉剁为米粒形,用碗盛着,加上各调味料(柱侯酱、精盐、味精、深色酱油、白糖、蒜茸、胡椒粉、陈皮末、香油、猪油)等调匀,涂在鱼身内外,放在长形碟上,随放入笼内蒸至熟取起,撒上胡椒粉,淋上熟油,将香菜伴在鱼的两边便成。
柱侯蒸鲩鱼的食谱营养
柱侯蒸鲩鱼的食物相克
肥膘肉 猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
柱侯蒸鲩鱼的营养成分
- 能量1844.47千卡
- 蛋白质154.33克
- 脂肪128.58克
- 碳水化合物20.29克
- 叶酸191.27微克
- 膳食纤维0.59克
- 胆固醇518.45毫克
- 维生素a110.25微克
- 维生素b60.85毫克
- 维生素c19.9毫克
- 维生素e23.77毫克
- 胡萝卜素467微克
- 核黄素0.11毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸2毫克
- 钙197.03毫克
- 磷1341.76毫克
- 钾2926.49毫克
- 钠1799.7毫克
- 碘0.65微克
- 镁241.42毫克
- 铁13.37毫克
- 锌4.06毫克
- 硒105.63微克
- 铜0.24毫克
- 锰0.3毫克