指数
白鳝萝卜煲的做法
1.剥好白鳝(河鳗),用盐将鳝身擦过,洗净,斩成寸许长段待用;
2.萝卜去皮,洗过,切厚片件,先行在锅煮熟待用;
3.青蒜洗净,切段;
4.烧热瓦缸下油,爆香青蒜、姜和鳝件,加入已熟之萝卜,调味,加盖文煮好便成。
白鳝萝卜煲的食谱营养
白鳝萝卜煲的食物相克
河鳗 鳗鱼忌与醋、白果同食。
萝卜 萝卜不宜与人参、西洋参同食。
白鳝萝卜煲的营养成分
- 能量1663.01千卡
- 蛋白质158.79克
- 脂肪87.45克
- 碳水化合物68.68克
- 叶酸0.18微克
- 膳食纤维10.08克
- 胆固醇1416毫克
- 维生素a49.8微克
- 维生素c205毫克
- 维生素e37.79毫克
- 胡萝卜素318.5微克
- 核黄素0.46毫克
- 硫胺素0.37毫克
- 烟酸33.45毫克
- 钙690.85毫克
- 磷2239.93毫克
- 钾3365.93毫克
- 钠3195.04毫克
- 镁431.44毫克
- 铁17.1毫克
- 锌12.16毫克
- 硒275.49微克
- 铜1.85毫克
- 锰1.08毫克