指数
蚝油生菜汤的做法
1.将生菜洗净切段；
2.紫菜撕成小片；
3.勺内加油，下入葱段略炒；
4.加鲜汤、料酒、蚝油烧开；
5.拣去葱段，下入紫菜烧开；
6.下入生菜烧开至熟， 加精盐、味精，淋入香油出勺装碗即成。
蚝油生菜汤制作提示
本品需鲜汤约600克。
蚝油生菜汤的食谱营养
蚝油生菜汤的营养成分
- 能量108.79千卡
- 蛋白质7.47克
- 脂肪5.79克
- 碳水化合物11.15克
- 叶酸66.15微克
- 膳食纤维4.38克
- 维生素a125.3微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c30.6毫克
- 维生素e3.76毫克
- 胡萝卜素751.9微克
- 核黄素0.31毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸1.45毫克
- 钙154.56毫克
- 磷101.62毫克
- 钾430.94毫克
- 钠1651.61毫克
- 碘648.45微克
- 镁61.12毫克
- 铁10.17毫克
- 锌1.07毫克
- 硒3.49微克
- 铜0.38毫克
- 锰16.04毫克
