指数
凉拌冬瓜片的做法
1.冬瓜洗净去皮去瓤,切成小薄片,放在沸水中烫透取出,放入盘中。
2.麻酱、酱油、味精加入少量水调成汁,浇在冬瓜片上即成。
凉拌冬瓜片的食谱营养
凉拌冬瓜片的营养成分
- 能量152.58千卡
- 蛋白质5.55克
- 脂肪11.05克
- 碳水化合物11.82克
- 叶酸23.5微克
- 膳食纤维3.95克
- 维生素a3.4微克
- 维生素b60.05毫克
- 维生素c40毫克
- 维生素e7.12毫克
- 胡萝卜素20微克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸1.88毫克
- 钙271.6毫克
- 磷173.14毫克
- 钾244.64毫克
- 钠672毫克
- 碘0.24微克
- 镁88.27毫克
- 铁11.18毫克
- 锌1.17毫克
- 硒1.17微克
- 铜0.23毫克
- 锰0.5毫克