指数
五香腰子的做法
1.猪腰洗净,用刀划一刀口,撕去外面薄膜,两面剞上花刀,入沸水锅中烫透,捞出洗净,香菜梗洗干净。
2.炒锅上火,放入桂皮、八角、葱结、姜片、白糖、绍酒、酱油,放入清水300克克烧成卤汁,放入猪腰待烧沸后,移小火卤透,再取出改刀成0.3厘米厚的片,装入盘中,浇上卤汁,淋上麻油,盘边放香菜即成。
五香腰子的食谱营养
五香腰子的营养成分
- 能量613.05千卡
- 蛋白质81.91克
- 脂肪17.34克
- 碳水化合物31.5克
- 叶酸54.01微克
- 膳食纤维2.42克
- 胆固醇2150毫克
- 维生素a205.89微克
- 维生素c2.57毫克
- 维生素e5.68毫克
- 胡萝卜素65.32微克
- 核黄素5.98毫克
- 硫胺素0.98毫克
- 烟酸0.97毫克
- 钙108.13毫克
- 磷1144.3毫克
- 钾1258.9毫克
- 钠2978.67毫克
- 碘1.04微克
- 镁182.41毫克
- 铁4.7毫克
- 锌16.41毫克
- 硒787.09微克
- 铜0.24毫克
- 锰1.03毫克