指数
水晶金钟鸡的做法
1.将鸡蛋、松花蛋煮熟后去壳;
2.鸡胸脯肉放入锅内煮熟后捞出沥水待用;
3.鸡蛋白、松花蛋、鸡脯肉(1/2)均切成柳叶薄片,余下鸡脯肉切碎粒;
4.红樱桃切两半;
5.琼脂用水泡涨;
6.苦瓜去籽洗净切丝,加精盐、味精、白糖、辣椒油拌匀;
7.取小茶杯,放入一瓣红樱桃,四周放青豌豆,鸡脯肉片、鸡蛋白皮、松花蛋片间隔放在杯边上,鸡肉粒放中间;
8.锅内添入鸡清汤,放入琼脂小火煮化,滤净后加精盐、味精拌匀倒杯内,晾凉放入冰箱;
9.食时取出扣入盘内,周围码上苦瓜丝即可。
水晶金钟鸡的食谱营养
水晶金钟鸡的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
松花蛋(鸭蛋) 松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。
水晶金钟鸡的营养成分
- 能量695.1千卡
- 蛋白质65.07克
- 脂肪34.47克
- 碳水化合物40.76克
- 叶酸209.65微克
- 膳食纤维2.35克
- 胆固醇1437.6毫克
- 维生素a555.6微克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素c38毫克
- 维生素e11.89毫克
- 维生素k20.5微克
- 胡萝卜素235.7微克
- 泛酸0.18毫克
- 核黄素0.75毫克
- 硫胺素0.53毫克
- 烟酸18.09毫克
- 钙170.2毫克
- 磷742.56毫克
- 钾1211.83毫克
- 钠2181.56毫克
- 碘35.97微克
- 镁111.55毫克
- 铁9.13毫克
- 锌5.2毫克
- 硒61.9微克
- 铜0.6毫克
- 锰0.73毫克