指数
柱侯鲜肫球的做法
1.鸡肫切好成球形;
2.鸡肫用干生粉捞匀;
3.冬菇洗净切片;
4.大蒜去皮捣茸;
5.姜、葱分别洗净切花、段备用;
6.起锅下油1500克,油热放入肫球拉嫩油至熟,滤清油分;
7.再起锅下油40克,放入柱侯酱、蒜茸、姜花、菇件、葱段略炒;
8.放入拉过油的肫球、洒入酒,加水30克同炒香;
9.用味精、生抽、白糖调味,用湿生粉打芡,加包尾油20克即上碟。
柱侯鲜肫球制作提示
本品有滑油过程,需备花生油约1500克。
柱侯鲜肫球的食谱营养
柱侯鲜肫球的营养成分
- 能量1807.23千卡
- 蛋白质137.4克
- 脂肪119.63克
- 碳水化合物40.18克
- 叶酸12.29微克
- 膳食纤维1.25克
- 胆固醇1218毫克
- 维生素a255.19微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c1.28毫克
- 维生素e53.78毫克
- 胡萝卜素19.2微克
- 核黄素0.67毫克
- 硫胺素0.3毫克
- 烟酸24.53毫克
- 钙77.17毫克
- 磷990.59毫克
- 钾1972.76毫克
- 钠913.65毫克
- 碘0.06微克
- 镁118.6毫克
- 铁33.87毫克
- 锌20.25毫克
- 硒74.92微克
- 铜14.97毫克
- 锰1.18毫克