指数
蒜香鸡翅的做法
1.将鸡翅改斜刀;
2.蒜去两头打碎成蒜蓉;
3.取碗,把鸡翅中加蒜蓉、料酒、盐、味精吗味,3小时后待用;
4.青、红椒和葱头切成小粒;
5.起锅上火,倒入色拉油,油温至六成热时,放入码好味的翅中,炸熟捞出(大约8分钟熟);
6.起锅留少许油,下入青椒粒和炸好的蒜蓉,炒出香味;
7.放入味精、盐、糖、料酒、香油、芝麻,放入炸好的翅中,翻炒几下出锅,装在用锡纸包好的盘内即成。
蒜香鸡翅制作提示
1.本品有油炸过程,需备色拉油约500克。
2.鸡翅须炸至金黄色。
蒜香鸡翅的食谱营养
蒜香鸡翅的营养成分
- 能量1880.57千卡
- 蛋白质81.52克
- 脂肪153.85克
- 碳水化合物44.45克
- 叶酸18.26微克
- 膳食纤维2.69克
- 胆固醇324毫克
- 维生素a131.65微克
- 维生素b61.07毫克
- 维生素c54.65毫克
- 维生素e81.17毫克
- 胡萝卜素117.5微克
- 核黄素0.28毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸18.58毫克
- 钙151.21毫克
- 磷499.38毫克
- 钾1016.45毫克
- 钠3525.08毫克
- 碘2.76微克
- 镁111.5毫克
- 铁6.93毫克
- 锌3.97毫克
- 硒36.83微克
- 铜0.32毫克
- 锰0.4毫克