指数
香汁炒蟹的做法
1.将蟹螯取出,轻轻捶裂螯壳,把爪尖剁掉;
2.旺火烧热炒锅,下油烧至微沸,先放下蟹螯,再下蟹壳过油约1 分钟,用笊篱捞起;
3.余油倒出,炒锅放回炉上,放入蒜、姜、葱、蟹螯炒匀,烹黄酒,加精盐、味精、白糖和适量水,下蟹壳炒约1 分钟至熟,撒上胡椒粉,将湿淀粉调稀勾芡,最后淋上香油和植物油炒匀;
4.上碟时蟹壳垫底,蟹螫放在上面便成。
香汁炒蟹制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油750克。
香汁炒蟹的食谱营养
香汁炒蟹的食物相克
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。
螃蟹 螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。
香汁炒蟹的营养成分
- 能量576.86千卡
- 蛋白质89.69克
- 脂肪13.1克
- 碳水化合物22.6克
- 叶酸0.87微克
- 膳食纤维0.29克
- 胆固醇1335毫克
- 维生素a1950.74微克
- 维生素c1.45毫克
- 维生素e30.57毫克
- 胡萝卜素34.5微克
- 核黄素1.42毫克
- 硫胺素0.31毫克
- 烟酸8.72毫克
- 钙648.62毫克
- 磷931.05毫克
- 钾956.45毫克
- 钠2788.9毫克
- 碘0.16微克
- 镁124.39毫克
- 铁15.14毫克
- 锌18.63毫克
- 硒284.3微克
- 铜14.91毫克
- 锰2.32毫克