指数
小炒香干芹菜的做法
1.将芹菜去叶、根,洗净,粗梗用手掰开,切成寸段,入沸水锅内焯水后捞出,用凉水过凉,捞出沥干水分;干尖椒切丝;姜切丝。
2.香干洗净切片,入沸水锅内焯水后捞出,沥干水分备用。
3.锅置旺火上,放入色拉油,烧热后下干尖椒丝、姜丝煸香,再放入芹菜、香干,加精盐、味精、酱油煸炒均匀,淋香油,出锅装盘即可。
小炒香干芹菜的食谱营养
小炒香干芹菜的营养成分
- 能量804.71千卡
- 蛋白质23.54克
- 脂肪69.96克
- 碳水化合物34.39克
- 叶酸143.36微克
- 膳食纤维14.2克
- 维生素a58.4微克
- 维生素c60.2毫克
- 维生素e71.05毫克
- 胡萝卜素348.5微克
- 核黄素0.46毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸2.6毫克
- 钙549.39毫克
- 磷523.23毫克
- 钾1060.8毫克
- 钠3046.06毫克
- 碘3.6微克
- 镁166.4毫克
- 铁11.32毫克
- 锌5.87毫克
- 硒5.66微克
- 铜0.97毫克
- 锰4.04毫克