指数
济南肴鸡的做法
1.将公鸡宰杀去净羽毛,开膛去内脏用清水洗净,把翅膀、鸡腿盘起备用;
2.取一盆,将鸡放入并加入盐水,以没过鸡为宜,腌渍24 小时;
3.腌后用水冲净,用葱段、姜片、花椒1/2 塞入鸡腹内;
4.取一铁锅,锅内入清水烧开,将全部辅料用洁布包好放入锅内;
5.再将剩下的1/2 葱、姜连同腌渍好的鸡一道放入锅内煮沸后,改小火煮2 小时取出,挖出腹中葱、姜即成。
济南肴鸡制作提示
1.腌渍鸡时,放盐要适度,不要过咸或过淡,过咸使人接受不了,过淡则影响其风味;
2.煮鸡时,煮沸后一定要改小火,以免将鸡煮得过烂,失去其风味。
济南肴鸡的食谱营养
济南肴鸡的营养成分
- 能量865.07千卡
- 蛋白质96.93克
- 脂肪48.08克
- 碳水化合物13.12克
- 叶酸1.32微克
- 膳食纤维1.98克
- 胆固醇530毫克
- 维生素a242.8微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.51毫克
- 维生素e3.62毫克
- 胡萝卜素16.7微克
- 核黄素0.47毫克
- 硫胺素0.26毫克
- 烟酸28.12毫克
- 钙67.43毫克
- 磷786.76毫克
- 钾1288.86毫克
- 钠2290.68毫克
- 镁100.88毫克
- 铁7.38毫克
- 锌5.59毫克
- 硒59.56微克
- 铜0.43毫克
- 锰0.47毫克