指数
韭菜生姜汁的做法
1.韭菜洗净去头部粗段及尾部须段,切小段;
2.嫩姜洗净,切小段;
3.在韭菜、嫩姜中加白糖,加水一起放入水果汁中打,待匀沥去渣饮汁。
韭菜生姜汁的食谱营养
韭菜生姜汁的营养成分
- 能量147.1千卡
- 蛋白质1.78克
- 脂肪0.78克
- 碳水化合物35.7克
- 叶酸27.54微克
- 膳食纤维2.38克
- 维生素a119.7微克
- 维生素b60.09毫克
- 维生素c2.9毫克
- 维生素e0.26毫克
- 胡萝卜素718.7微克
- 核黄素0.03毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸0.69毫克
- 钙34.8毫克
- 磷33.65毫克
- 钾269.95毫克
- 钠4.63毫克
- 镁35.7毫克
- 铁1.3毫克
- 锌0.3毫克
- 硒0.7微克
- 铜0.06毫克
- 锰3.5毫克