指数
麻酱腰片的做法
1.芝麻酱用冷鸡汤调散,加入盐、味精、白糖、麻油、调和成麻酱汁待用;
2.腰子剥去薄膜,平片一剖两瓣,片去腰臊,斜片成薄片,下沸水锅内汆熟后捞出,沥干水分;
3.将兑好的汁浇在腰片上,装盘即可。
麻酱腰片制作提示
1.片腰臊时,一定要片干净,否则食之会有臊味,影响质量;
2.用沸水汆熟时,不可过火,否则口感不爽;
3.调味汁时,如喜吃辣味,可加些红油。还可兑成怪味汁、椒麻汁等,可一菜多吃。
麻酱腰片的食谱营养
麻酱腰片的营养成分
- 能量876.38千卡
- 蛋白质89克
- 脂肪50.31克
- 碳水化合物19.64克
- 叶酸46.28微克
- 膳食纤维2.95克
- 胆固醇2150毫克
- 维生素a203.5微克
- 维生素e28.01毫克
- 胡萝卜素50微克
- 核黄素6.01毫克
- 硫胺素1.03毫克
- 烟酸2.9毫克
- 钙648.1毫克
- 磷1363.44毫克
- 钾1256.99毫克
- 钠2737.46毫克
- 镁229.32毫克
- 铁25.77毫克
- 锌17.79毫克
- 硒788.69微克
- 铜0.65毫克
- 锰0.9毫克