指数
荆芥小米粥的做法
1.将荆芥穗、薄荷叶、淡豆豉加清水煎熬，去渣留汁备用；
2.将小米淘洗净，放入药汁中；
3.用武火煮开后改用文火熬成粥即可。
荆芥小米粥健康提示
本品具有清肝息风之功效，适于风火闭窍型中风后遗症患者食用。
荆芥小米粥的食谱营养
荆芥小米粥的食物相克
淡豆豉 服用本药不宜复用汗吐之药。
小米 小米忌与杏仁同食。
荆芥小米粥的营养成分
- 能量544.5千卡
- 蛋白质15.55克
- 脂肪4.5克
- 碳水化合物119.85克
- 叶酸73.05微克
- 膳食纤维9.4克
- 维生素a106.5微克
- 维生素c3毫克
- 维生素e2.43毫克
- 胡萝卜素638.5微克
- 核黄素0.09毫克
- 硫胺素0.48毫克
- 烟酸1.56毫克
- 钙182.5毫克
- 磷286.5毫克
- 钾841毫克
- 钠3.15毫克
- 碘5.55微克
- 镁141.5毫克
- 铁4.5毫克
- 锌4.66毫克
- 硒4.08微克
- 铜1.26毫克
- 锰0.96毫克
