指数
五香鸽子的做法
1.将肉鸽开膛去内脏冲洗干净;
2.蒜苗掐去老根洗净切成3厘米的段;
3.锅置火上放没烧至六成热,将肉鸽入油锅氽至半熟捞起控去油,斩成小长方块,码在扣碗中;
4.加酱油、料酒、桂皮、姜、葱、八角、白糖调好味上笼蒸酥;
5.食时扣入深盘中,把蒜苗炒熟围边即成。
五香鸽子制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约750克。
五香鸽子的食谱营养
五香鸽子的营养成分
- 能量2501.5千卡
- 蛋白质60.81克
- 脂肪246克
- 碳水化合物14.65克
- 叶酸8.25微克
- 膳食纤维3.38克
- 维生素a333.99微克
- 维生素b60.57毫克
- 维生素b1239.35微克
- 维生素c17.05毫克
- 维生素e36.57毫克
- 胡萝卜素625.9微克
- 核黄素1.89毫克
- 硫胺素0.49毫克
- 烟酸13.64毫克
- 钙4394.22毫克
- 磷2961.19毫克
- 钾1132.89毫克
- 钠4724.05毫克
- 碘82.1微克
- 镁172.92毫克
- 铁15.56毫克
- 锌12.99毫克
- 硒61.64微克
- 铜0.67毫克
- 锰1.56毫克