指数
樱桃肉的做法
1.豌豆苗择洗干净,备用;
2.葱洗净,打成结;
3.姜洗净,切片;
4.将红曲米50 克碾碎,放锅内加清水l000 克,置旺火上烧沸,滤去渣即为红曲水;
5.将猪肋条肉刮洗干净,放入沸水锅中,用旺火煮约10 分钟,取出洗净;
6.肉皮朝上,用刀在肉皮面上剞五分见方小块;
7.将竹箅置于砂锅内垫底,放入肉块,即皮朝上,舀入猪肉汤800毫升,加葱结、姜片、料酒、精盐10 克、红曲水,盖上锅盖,置中火上烧约30 分钟;
8.放入一半冰糖,再盖上锅盖,用小火焖至酥烂;
9.再加入剩余冰糖,用中火烧至卤汁稠浓,离火;
10.拣出葱、姜,去掉肋骨,放入长腰盘中间,皮朝上,浇上原卤汁;
11.炒锅置旺火上烧热,舀入花生油,放入豌豆苗、精盐、味精,煸炒至翠绿色,起锅盛放在肉块两端即成。
樱桃肉制作提示
1.选用猪肋条肉一方块约重650克。
2.在肉皮上剞刀,深度至第一层瘦肉,不要将肉削断。
3.将肉块用小火焖至酥烂约需1 小时。
樱桃肉的食谱营养
樱桃肉的营养成分
- 能量4207.38千卡
- 蛋白质71.08克
- 脂肪410.55克
- 碳水化合物62.42克
- 叶酸2.72微克
- 膳食纤维5.02克
- 胆固醇708.5毫克
- 维生素a1192.9微克
- 维生素c169.8毫克
- 维生素e17.04毫克
- 胡萝卜素6760微克
- 核黄素0.56毫克
- 硫胺素0.73毫克
- 烟酸18.43毫克
- 钙165.69毫克
- 磷799.14毫克
- 钾1977.52毫克
- 钠5369.18毫克
- 镁168.81毫克
- 铁18.76毫克
- 锌12.7毫克
- 硒27.04微克
- 铜0.91毫克
- 锰2.33毫克