指数
酸辣豇豆的做法
1.豇豆在盐水中泡制后捞出放在菜墩上,用刀切成4厘米长的段,装入圆盘中摆成馒头形;
2.碗内加入味精、红油、白糖、香油、花椒油、沙茶酱调成味汁,浇在盘内豌豆上,拌匀即成。
酸辣豇豆的食谱营养
酸辣豇豆的营养成分
- 能量360.14千卡
- 蛋白质10.04克
- 脂肪29.08克
- 碳水化合物21.83克
- 叶酸198.06微克
- 膳食纤维7.47克
- 维生素a135.96微克
- 维生素c57毫克
- 维生素e37.12毫克
- 胡萝卜素810.3微克
- 核黄素0.28毫克
- 硫胺素0.21毫克
- 烟酸4.24毫克
- 钙97.18毫克
- 磷190.66毫克
- 钾340.3毫克
- 钠252.36毫克
- 镁95.49毫克
- 铁1.72毫克
- 锌1.67毫克
- 硒2.29微克
- 铜0.44毫克
- 锰1.2毫克