指数
金钩紫菜汤的做法
1.将紫菜撕成小块，用清水略泡淘去杂质，控干水分。
2.金钩用温水略浸，洗净，紫菜与汤汁同烧，汤滚即可放入全部用料，再滚即可食用。
金钩紫菜汤制作提示
虾米又称金钩。
金钩紫菜汤健康提示
此汤具有清热、补肾的功效。健康人食之能增强智力、精力充沛、养颜明目、乌发。
金钩紫菜汤的食谱营养
金钩紫菜汤的营养成分
- 能量290.91千卡
- 蛋白质49.38克
- 脂肪7.84克
- 碳水化合物10.19克
- 叶酸67.51微克
- 膳食纤维4.47克
- 胆固醇525毫克
- 维生素a67.25微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.55毫克
- 维生素e5.31毫克
- 胡萝卜素277.8微克
- 核黄素0.33毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸6.55毫克
- 钙612.95毫克
- 磷745.09毫克
- 钾926.35毫克
- 钠5207.22毫克
- 碘947.25微克
- 镁263.76毫克
- 铁22.37毫克
- 锌4.38毫克
- 硒76.97微克
- 铜2.67毫克
- 锰1.69毫克
