指数
黄瓜拌粉皮的做法
1.将黄瓜洗净,去两头后切丝;粉皮洗净后切条;芝麻酱加凉水调开;大蒜剥去蒜衣洗净剁成蒜茸备用。
2.将黄瓜、粉皮放入盆内,加入麻酱、精盐、醋、麻油、蒜蓉拌匀即成。
黄瓜拌粉皮的食谱营养
黄瓜拌粉皮的营养成分
- 能量359.8千卡
- 蛋白质5.48克
- 脂肪21.35克
- 碳水化合物39.33克
- 叶酸29.19微克
- 膳食纤维2.94克
- 维生素a18.65微克
- 维生素c9.35毫克
- 维生素e14.05毫克
- 胡萝卜素111.5微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸1.53毫克
- 钙248.31毫克
- 磷144.65毫克
- 钾149.02毫克
- 钠1222.05毫克
- 镁54.01毫克
- 铁11.77毫克
- 锌1.53毫克
- 硒2.4微克
- 铜0.97毫克
- 锰0.71毫克