指数
葱香土豆泥的做法
1.将土豆洗净,上锅蒸熟,去皮捣成泥,加精盐拌匀;
2.炒锅注油烧热,下入葱花炝锅,放入土豆泥炒匀,撒入味精即可。
葱香土豆泥的食谱营养
葱香土豆泥的营养成分
- 能量205.16千卡
- 蛋白质7.46克
- 脂肪0.53克
- 碳水化合物45.61克
- 叶酸53.65微克
- 膳食纤维3.24克
- 维生素a3.6微克
- 维生素b60.69毫克
- 维生素c35.3毫克
- 维生素e0.85毫克
- 胡萝卜素21.4微克
- 核黄素0.05毫克
- 硫胺素0.26毫克
- 烟酸0.06毫克
- 钙26.46毫克
- 磷117.58毫克
- 钾879毫克
- 钠1358.17毫克
- 碘3微克
- 镁61.8毫克
- 铁1.11毫克
- 锌0.79毫克
- 硒1.25微克
- 铜0.23毫克
- 锰0.31毫克