指数
素辣肠的做法
1.锅内倒入清水,加碱烧沸;
2.放入干豆腐,离火口,浸泡约1分钟捞出;
3.将干豆腐平铺在案板上,抹一层胡椒粉,另将适量盐,用一只圆筷子做心;
4.把干豆腐卷成卷,抽出筷子,再用纱布裹紧;
5.用粗线绳沿圆周一道道捆扎结实,另一张照此方法做成素辣肠生坯;
6.把素汤倒入锅内,加热,放入素辣肠,用中小火约煮1个半小时;
7.捞出解去绳、纱布,切成片装入盘中即可食用。
素辣肠的食谱营养
素辣肠的营养成分
- 能量1075.7千卡
- 蛋白质98.96克
- 脂肪64.22克
- 碳水化合物29.69克
- 膳食纤维4.23克
- 维生素a21微克
- 维生素e93.52毫克
- 胡萝卜素126微克
- 核黄素0.21毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸0.98毫克
- 钙1212.86毫克
- 磷1253.2毫克
- 钾391.82毫克
- 钠1262.22毫克
- 碘0.82微克
- 镁332.86毫克
- 铁26.54毫克
- 锌10.21毫克
- 硒7.79微克
- 铜1.88毫克
- 锰7.93毫克