指数
北意脆皮披萨面皮的做法
1.将干酵母粉上碗中,冲入温水拌匀;
2.将高筋面粉过筛放入钢盆中,加入酵母稍微拌匀;
3.再加入橄榄油、盐揉匀成面团;
4.将面团取出,摔打至面团光滑后滚圆,封上保鲜膜进行基本发酵约35分钟;
5.待体积膨胀为两倍大时,分割成三个小面团,再次滚成球状,封上保鲜膜进行二次发酵约25分钟;
6.将发酵好的面团擀成薄圆面皮,以手指将边缘压略厚,中央以叉子均匀叉出小洞即可。
北意脆皮披萨面皮的食谱营养
北意脆皮披萨面皮的营养成分
- 能量2543.4千卡
- 蛋白质76.18克
- 脂肪49.04克
- 碳水化合物451.68克
- 叶酸142.16微克
- 膳食纤维2.8克
- 维生素b60.36毫克
- 维生素e1.92毫克
- 核黄素0.35毫克
- 硫胺素0.99毫克
- 烟酸7.9毫克
- 钙169.5毫克
- 磷778.65毫克
- 钾769.4毫克
- 钠3947.3毫克
- 碘17.4微克
- 镁192.2毫克
- 铁5.37毫克
- 锌2.36毫克
- 硒40.84微克
- 铜0.19毫克
- 锰0.27毫克