指数
一鸣惊人的做法
1.将鸡从腹部开口,除内脏,整理干净;
2.整理干净的鸡用精盐、白糖、味精、花椒,在鸡的腹部里面调制入味;
3.调制入味的鸡包一层荷叶,再包一层锡纸;
4.把面粉加水搅成面团,擀成大饼形;
5.用面饼把鸡包裹再修成鸡形;
6.将修好的鸡放烤盘,送进烤箱烤制成熟;
7.上桌时用刀切开食之。
一鸣惊人制作提示
1.调匀烤炉的上下温度;
2.烤制时掌握好时间,约两小时左右,过长或过短均影响质量;
3.需准备锡纸2张。
一鸣惊人的食谱营养
一鸣惊人的食物相克
一鸣惊人的营养成分
- 能量3072.72千卡
- 蛋白质224.43克
- 脂肪83.18克
- 碳水化合物366.11克
- 叶酸117.1微克
- 膳食纤维19.07克
- 胆固醇795毫克
- 维生素a360.46微克
- 维生素b60.35毫克
- 维生素e6.67毫克
- 胡萝卜素2.8微克
- 核黄素0.94毫克
- 硫胺素2.68毫克
- 烟酸51.69毫克
- 钙245.73毫克
- 磷2011.01毫克
- 钾2842.46毫克
- 钠4587.04毫克
- 碘14.5微克
- 镁397.41毫克
- 铁13.91毫克
- 锌9.4毫克
- 硒125.48微克
- 铜0.87毫克
- 锰0.88毫克