指数
羊脊髓熬粥的做法
1.将羊脊髓洗净，切细；
2.淘净糯米，同煮熬粥。
3.随习惯加调料食用。
羊脊髓熬粥健康提示
1. 填精补髓，壮腰健骨；
2. 适用于肾亏腰痛、早泄、阳痿等症。
羊脊髓熬粥的食谱营养
羊脊髓熬粥的营养成分
- 能量254千卡
- 蛋白质3.65克
- 脂肪0.5克
- 碳水化合物59.13克
- 叶酸9.35微克
- 膳食纤维0.4克
- 维生素e0.64毫克
- 核黄素0.02毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸1.15毫克
- 钙17毫克
- 磷58.1毫克
- 钾69.5毫克
- 钠0.83毫克
- 镁25.1毫克
- 铁0.82毫克
- 锌0.78毫克
- 硒1.36微克
- 铜0.13毫克
- 锰0.79毫克
