指数
荔枝里脊球的做法
1.把精肉批成0.3厘米厚的大片,在其一面用刀纵横交错的切上很多很深的刀口,再切成3厘米大的菱形块,然后用黄酒、细盐、味精拌渍一下,放入干淀粉中滚沾上一层干粉,尤其是使刮出刀纹的一面,每条刀缝中都要沾上干生粉,这样会爆出很多细小的像荔枝壳面上的小疙瘩,炸至外脆里熟,捞出沥油;
2.原锅内留小许油,放番茄酱、白糖、细盐、醋、水调荔枝糖醋卤,勾芡使卤汁稠粘,再放肉球翻拌均匀,装盘;
3.将红樱桃分别塞入鲜荔枝肉中,围放在肉球周围即成。
荔枝里脊球制作提示
1.刮荔枝花刀要刀深度一致,刀距相等,这样受热后卷缩才成为形态均匀的球状,另外后粉要使每条刀缝里都沾上干淀粉;
2.卤汁要包紧,不要流淌在盆底里。
荔枝里脊球的食谱营养
荔枝里脊球的营养成分
- 能量2501.16千卡
- 蛋白质30.33克
- 脂肪247.24克
- 碳水化合物38.12克
- 叶酸8.02微克
- 膳食纤维0.86克
- 胆固醇327毫克
- 维生素a49微克
- 维生素c35.75毫克
- 维生素e31.37毫克
- 胡萝卜素112.5微克
- 核黄素0.18毫克
- 硫胺素0.37毫克
- 烟酸9.46毫克
- 钙47.08毫克
- 磷359.56毫克
- 钾1045.83毫克
- 钠1449.83毫克
- 镁76.34毫克
- 铁6.78毫克
- 锌5.66毫克
- 硒11.72微克
- 铜0.5毫克
- 锰0.66毫克