鲜果色拉虾仁的做法

鲜果色拉虾仁的做法

鲜果色拉虾仁

类别 私家菜 美容养颜食谱

工艺

口味 酸甜味

食用 早餐、中餐、晚餐、零食

口感 酸甜,味美。

主料 虾仁200克

辅料 芒果40克 猕猴桃30克 荔枝30克 葡萄干20克

调料 酸奶30克 芝麻酱50克 白砂糖10克 料酒5克 2克 胡椒粉1克 鸡蛋清30克 淀粉(豌豆)5克

指数
鲜果色拉虾仁的做法
1.虾仁挑去沙筋洗净,吸干水分放碗人加黄酒、精盐、胡椒粉、蛋清、生粉拌匀浆好,投入温油锅中推散划熟捞出沥油;芒果去皮、核,切小块;猕猴桃去皮切小块;荔枝去壳剥肉;酸奶、色拉酱、白糖拌搅调和。
2.虾仁、鲜果同放盘内,食用时装盆,浇上色拉酱、撒上葡萄干即可。
鲜果色拉虾仁的食谱营养
鲜果色拉虾仁的食物相克
葡萄干 服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时,不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物,否则易引起高血钾症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
鲜果色拉虾仁的营养成分
日常生活类