指数
水面筋炒辣椒的做法
1.面筋切丝,放入盘内待用;
2.红辣椒、玉兰片分别洗净切丝;
3.炒勺置旺火上,注油,烧至七成热时,下水面筋丝,煸炒片刻;
4.放入辣椒丝、玉兰片丝,煽炒几下,加姜末、葱丝、辣面酱、精盐、酱油、白糖、米醋、味精、淀粉炒匀即可。
水面筋炒辣椒的食谱营养
水面筋炒辣椒的营养成分
- 能量1342.6千卡
- 蛋白质61.66克
- 脂肪100.99克
- 碳水化合物56.35克
- 膳食纤维9.91克
- 维生素a135.8微克
- 维生素c72.5毫克
- 维生素e45.46毫克
- 胡萝卜素813.5微克
- 核黄素0.26毫克
- 硫胺素0.29毫克
- 烟酸3.59毫克
- 钙266.55毫克
- 磷428.82毫克
- 钾376.03毫克
- 钠2802.05毫克
- 碘0.12微克
- 镁100毫克
- 铁17.47毫克
- 锌5.29毫克
- 硒3.76微克
- 铜0.74毫克
- 锰3.02毫克