指数
合川肉片的做法
1.姜、蒜切指甲片;
2.葱切马耳形;
3.玉兰片切成薄片;
4.水发木耳洗净去蒂;
5.茄子横切两截,选用前一部分,去皮切成长8 厘米、宽3.5 厘米、厚0.3 厘米的片;
6.切好的茄片拌上鸡蛋和豆粉调成的蛋糊,入油锅中炸黄酥后捞出;
7.将糖、酱油、醋、豆粉、味精、素汤、盐调匀成糖醋汁;
8.锅中留底油,下姜蒜片略煸,立即下上述各种调料,加水豆粉兑成的糖醋汁,急速放入炸好的肉片;
9.炒转后下葱、木耳、兰片,翻锅颠匀,装盘即成。
合川肉片制作提示
1.茄子制肉法:长茄子500克,米粉10克,豆粉16克,面粉12克,鸡蛋3个,食油150克,盐5克。茄子选用蒂的上半节,用刀切成6.5 厘米的长方块。将鸡蛋打入盆内,加米粉、面粉、豆粉、适量盐和水,调匀呈糊状,然后,放入茄子拌和均匀,下油锅(油温掌握在七成热),炸至金黄色,即成猪肉。
2.此素肉还可制作江津肉片、锅烧肉等素莱;
3.因有过油炸制过程,需准备菜籽油1000克。
合川肉片的食谱营养
合川肉片的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
木耳(水发) 木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
合川肉片的营养成分
- 能量695.83千卡
- 蛋白质14.04克
- 脂肪56.55克
- 碳水化合物43.11克
- 叶酸89.04微克
- 膳食纤维6.06克
- 胆固醇351毫克
- 维生素a227.49微克
- 维生素b60.15毫克
- 维生素c19.18毫克
- 维生素e34.15毫克
- 胡萝卜素522.8微克
- 核黄素0.27毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸2.04毫克
- 钙206.82毫克
- 磷202.58毫克
- 钾608.74毫克
- 钠1744.84毫克
- 碘16.6微克
- 镁69.37毫克
- 铁6.08毫克
- 锌1.8毫克
- 硒10.8微克
- 铜0.47毫克
- 锰1.03毫克